LSI Open · Psychologie & cognition

Comprendre comment nous pensons

Mémoire, attention, biais, habitudes — sans psychologie de comptoir.

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Les capsules

CapsuleTous niveaux · 8 minCalibrer son degré de certitudeTraduire une intuition en probabilité, vérifier si vos 80 % se réalisent vraiment 8 fois sur 10 et mesurer vos prévisions avec le score de Brier, comme les prévisionnistes.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minChercher activement une preuve contre son opinionUne méthode en six gestes pour mettre une conviction à l'épreuve : fixer d'avance ce qui vous ferait changer d'avis, envisager l'inverse, faire un pré-mortem et trouver un vrai contradicteur.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre comment fonctionne l'attentionFiltre, trois réseaux cérébraux, cécité d'inattention, esprit qui vagabonde : ce que la recherche sait de l'attention, ce qu'elle ne dit pas (le mythe du poisson rouge), et ce qu'on peut en tirer.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre comment fonctionne une persuasionLes deux routes par lesquelles un message vous convainc, ce qui décide de celle que vous empruntez, et comment les études sur l'inoculation aident à résister aux messages manipulateurs.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre comment les souvenirs se reconstruisentPourquoi un souvenir n'est pas un enregistrement mais une reconstruction, ce que montrent les expériences de Bartlett et de Loftus, et ce que cela change pour les témoignages et pour vos propres certitudes.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre comment se forme une habitudeContexte, répétition, automatisme : ce qu'est vraiment une habitude pour la psychologie, pourquoi le chiffre de 21 jours est un mythe, et ce que mesurent les études sur le temps nécessaire.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre comment une première impression se formeCe qui se joue dans les premières secondes d'une rencontre : la vitesse du jugement, le poids de quelques traits et de leur ordre, les deux questions implicites, et ce que ces impressions valent vraiment.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre l'aversion à la pertePourquoi perdre 100 € pèse plus que gagner 100 €, combien plus selon la méta-analyse de 2024, où ce biais se manifeste (achats, immobilier, golf) et ce que ses critiques ont obligé à nuancer.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minComprendre l'effet d'ancragePourquoi le premier chiffre entendu influence vos estimations, vos négociations et vos achats — même quand vous savez qu'il est arbitraire. Et comment s'en protéger.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre l'effet de cadragePourquoi « 200 personnes sauvées » et « 400 personnes mourront » ne produisent pas les mêmes choix, les trois grandes familles de cadrage, et ce que la recherche récente nuance sur leur irrationalité.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre l'effet Dunning-Kruger sans le caricaturerCe que l'étude de 1999 a vraiment montré, pourquoi la fameuse courbe du « mont Stupide » n'en vient pas, et ce qu'en disent les critiques statistiques récentes.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre l'excès de confianceLes trois formes de l'excès de confiance, ce que les études disent vraiment (conducteurs, étudiants, investisseurs, dirigeants) et comment le repérer chez soi sans tomber dans la frilosité.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre l'influence du groupe sur une décisionConformisme, pensée de groupe, polarisation, informations jamais partagées : les quatre mécanismes par lesquels un groupe décide moins bien que prévu, et les règles de réunion qui les limitent.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre la charge cognitivePourquoi une explication trop dense ne s'imprime pas, les trois sources de charge décrites par John Sweller, les effets les mieux établis et comment concevoir une formation ou un document qui ne sature pas.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre la procrastinationCe que la recherche entend par procrastiner, l'équation qui explique pourquoi une tâche lointaine perd face à une distraction immédiate, et le rôle central des émotions dans ce retard.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre le biais de confirmationComment nous cherchons, interprétons et retenons surtout ce qui nous donne raison, ce que montrent l'expérience 2-4-6 de Wason et les méta-analyses récentes, et à quels signes le reconnaître chez soi.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre le biais de disponibilitéPourquoi nous jugeons fréquent ce qui nous vient facilement à l'esprit, ce que disent vraiment les études de Tversky et Kahneman, et quatre réflexes pour corriger une estimation trop rapide.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minComprendre le biais rétrospectifPourquoi, une fois le résultat connu, tout paraît avoir été prévisible, ce que les expériences de Fischhoff ont montré, et comment ce biais fausse les bilans, les procès et les retours d'expérience.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre le coût irrécupérablePourquoi on finit un film ennuyeux parce qu'on a payé la place, ce que montrent les expériences d'Arkes et Blumer et de Staw, ce que la recherche récente nuance, et comment décider en regardant vers l'avenir.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre le rôle de l'environnement dans le comportementPourquoi l'urgence, les options par défaut ou la taille d'une assiette pèsent souvent plus que le caractère, ce que les expériences établissent vraiment, et celles qu'il faut citer avec prudence.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre le rôle du sommeil dans la mémoireCe que la recherche a établi sur le sommeil et la mémoire, ce qu'elle a dû corriger depuis vingt ans, et comment placer vos révisions par rapport à vos nuits.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minComprendre les limites de sa mémoirePourquoi vous oubliez un code à six chiffres en traversant la pièce, mais retenez des milliers de visages : ce que la recherche dit vraiment de la capacité de la mémoire, et comment la contourner.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre pourquoi le multitâche fonctionne malPourquoi faire deux choses à la fois revient presque toujours à alterner très vite, ce que coûte chaque bascule, ce que montrent les études sur le téléphone au volant, et quand le multitâche reste possible.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre pourquoi les événements spectaculaires semblent plus fréquentsPourquoi un crash aérien ou un attentat paraissent plus probables qu'un infarctus, ce que les études montrent sur la presse et nos estimations, et comment remettre un risque à sa juste échelle.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre pourquoi les objectifs trop vagues échouentPourquoi « faire de son mieux » ne fait pas faire mieux, ce que cinquante ans de recherche sur les objectifs ont établi, le mythe de l'étude de Harvard, et les dégâts d'un objectif précis mal choisi.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minComprendre pourquoi nous imitons les autresApprendre sans tout essayer soi-même, s'ajuster à la norme, se rapprocher des autres : les trois raisons pour lesquelles nous imitons, les études solides et celles qui ont été surestimées.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre pourquoi on oublieCe que montre vraiment la courbe d'Ebbinghaus, les cinq grandes raisons pour lesquelles un souvenir devient introuvable, et pourquoi l'oubli n'est pas seulement un défaut.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minComprendre pourquoi relire donne une illusion d'apprentissagePourquoi un texte relu trois fois paraît maîtrisé alors qu'on serait incapable de le restituer, ce que la recherche dit de la relecture, et comment remplacer ce sentiment trompeur par une vraie mesure.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minComprendre pourquoi une récompense peut réduire la motivationL'effet de surjustification, l'amende qui augmente les retards, la compensation qui fait baisser l'adhésion : quand une récompense abîme la motivation, quand elle l'aide, et comment faire la différence.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minConcevoir une habitude plus facile à maintenirAccrocher le geste à un déclencheur, le réduire, le rendre agréable tout de suite et prévoir les jours ratés : une méthode en cinq étapes tirée des études sur la formation des habitudes.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minConstruire une bonne flashcardUne question précise, une réponse courte, un rappel qu'on ne peut pas tricher : les règles qui font d'une carte de révision un outil de mémorisation plutôt qu'une fiche de cours miniature.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minConstruire une petite checklist anti-biaisCe que les checklists ont prouvé (et raté) en chirurgie, pourquoi une liste de questions précises vaut mieux que la bonne volonté, et comment bâtir la vôtre en six questions pour vos décisions importantes.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minCorriger une impression trop rapideUne méthode en cinq temps pour transformer une première impression en hypothèse vérifiable, et les règles de l'entretien structuré, la façon la mieux étayée de juger quelqu'un au travail.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minDécouper une compétence complexeComment décomposer une compétence en sous-compétences, entraîner le maillon faible puis réassembler le tout, et ce que la recherche dit vraiment de la pratique délibérée et de la règle des 10 000 heures.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minDifférencier motivation intrinsèque et extrinsèqueDistinguer ce qu'on fait par intérêt de ce qu'on fait pour autre chose, situer une motivation sur le continuum de la théorie de l'autodétermination, et savoir ce qui la rend plus personnelle.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minÉviter de saturer son attentionCe qui fatigue vraiment l'attention au fil d'une journée (interruptions, tâches inachevées, notifications), les idées reçues que la recherche a démenties, et les gestes simples qui la protègent.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minÉviter qu'un premier chiffre influence trop une décisionRepérer les ancres dans un devis, une négociation, un budget ou une estimation, et appliquer quatre parades testées : référence préparée, estimation indépendante, arguments contre l'ancre, attention à ses propres objectifs.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minMieux mémoriser grâce au rappel actifFermer le livre et se forcer à retrouver ce qu'on vient de lire : la méthode d'apprentissage la mieux étayée par la recherche, et comment l'appliquer dès votre prochaine lecture.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minMieux organiser une session de travailPréparer une cible vérifiable, découper le temps en blocs avec des pauses décidées d'avance, et refermer la session par une note de reprise : une méthode appuyée sur des études, avec leurs limites.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minModifier son environnement plutôt que compter uniquement sur la volontéPourquoi les personnes « disciplinées » résistent moins qu'elles n'évitent, ce qu'il reste de la théorie de la volonté qui s'épuise, et cinq niveaux d'action pour réorganiser son environnement.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 9 minPrendre une décision sous incertitudeDistinguer risque et incertitude, juger une décision sans se laisser aveugler par son résultat, chiffrer des scénarios, regarder de l'extérieur et imaginer l'échec avant qu'il arrive.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 7 minRéduire la friction pour commencer une tâcheRepérer les petites étapes, décisions et recherches qui empêchent de démarrer, et les supprimer une à une grâce à un audit de friction en cinq temps, appuyé sur des expériences de terrain.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minReformuler une décision pour mieux la jugerSix reformulations à appliquer avant de trancher : retourner le cadre, passer aux fréquences, faire apparaître ce qu'on sacrifie, chercher d'autres options, élargir la série, et décider comme pour un ami.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 9 minRepérer les principaux leviers de persuasionRéciprocité, engagement, preuve sociale, autorité, sympathie, rareté, unité : reconnaître chaque levier dans une offre ou une négociation, savoir ce que valent les études, et la question à se poser.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minRepérer les techniques utilisées pour capter notre attentionRécompense variable, défilement sans fin, notifications, compteurs sociaux, séries à ne pas briser : reconnaître les mécanismes de captation dans une application, ce qu'en dit le droit européen, et comment reprendre la main.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minSavoir abandonner un projet au bon momentPourquoi il est si difficile d'arrêter un projet qui ne marche pas, et une méthode concrète pour décider : regarder devant, fixer ses critères d'abandon à l'avance, se faire relire par un tiers.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minTester réellement ce que l'on saitPourquoi l'impression de savoir est un mauvais indicateur, et comment construire un test honnête : sans support, après un délai, avec un critère fixé d'avance et une confiance chiffrée.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minTransformer un objectif en comportement observablePasser de « être plus présent » ou « lire davantage » à un geste qu'on peut voir, compter et planifier : le test du mort, une méthode en cinq étapes et un calculateur pour découper un objectif annuel.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minUtiliser l'oubli comme outil d'apprentissagePourquoi laisser un peu oublier avant de réviser, se tromper avant de lire la réponse et garder en rotation ce que l'on sait déjà rend l'apprentissage plus durable, et où s'arrêtent ces résultats.Découvrir →compte gratuit

CapsuleTous niveaux · 8 minUtiliser la répétition espacéeRéviser moins souvent mais au bon moment : ce que la recherche dit de l'espacement, comment choisir l'intervalle entre deux révisions et comment l'organiser avec des fiches ou un logiciel.Découvrir →compte gratuit

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