Comprendre la procrastination
Ce que la recherche entend par procrastiner, l'équation qui explique pourquoi une tâche lointaine perd face à une distraction immédiate, et le rôle central des émotions dans ce retard.
Photo : Julien Bachelet (Pexels)
Le rapport est à rendre vendredi. Mardi soir, vous triez vos mails, rangez votre bureau et découvrez l'histoire des phares bretons. Vous savez que ce retard vous coûtera du stress, peut-être une nuit blanche. Vous le faites quand même. C'est la définition même de la procrastination : retarder volontairement une action prévue, tout en sachant qu'on s'en portera plus mal. Ce n'est ni de la paresse ni un simple défaut d'organisation, disent les chercheurs. C'est d'abord une affaire d'émotions et de distance dans le temps, et on peut la décrire par une équation.
Au programme
- 01Une définition plus précise qu'il n'y paraît
- 02Ce qui la prédit vraiment
- 03L'équation de la motivation temporelle
- 04Un problème d'humeur avant d'être un problème d'agenda
- 05Ce qui aide, d'après la recherche
- 06À retenir
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